Marta : un esempio di Salute e Longevità
A PROPOSITO DI SALUTE E LONGEVITÀ Marta 87 anni ha rinnovato per la terza volta il suo tesseramento annuale. Un vero inno alla vita e un messaggio di fiducia e speranza per chi crede che l’attività fisica e il benessere siano dominio solo dei giovani. Non è mai troppo tardi per decidere di volersi più […]
Perchè l’attività fisica è considerata il farmaco più efficace ?
PERCHÉ L’ATTIVITÀ FISICA E’ ORMAI CONSIDERATA IL FARMACO PIÙ EFFICACE? L’Organizzazione Mondiale della Sanità e le linee guida delle principali nazioni del mondo riconoscono all’esercizio fisico un valore terapeutico e preventivo straordinario! Il motivo risiede nella capacità di intervenire in modo sinergico su tutte le funzioni vitali e su tutti gli organi, dal cervello all’intestino […]
Le palestre aiutano a prevenire il Covid-19 e ridurre il suo impatto lo conferma la medicina.
Covid-19, l’attività fisica riduce il suo impatto, “Dobbiamo fare tutto il necessario affinché rimangano aperti tutti i luoghi dove le persone si allenano e possono essere attive, perché è una parte essenziale della vita” Doctor Robert Sallis. La salute è l’obiettivo principale di tutta la filiera del fitness e del wellness. Basti pensare che […]
Mariani resort dedica una sala per soggetti fragili e anziani
La direzione del Mariani wellness resort in accordo con il proprio medico sociale, Stefano Bianchi, specialista in medicina dello sport, ha deciso, per incentivare la pratica dell’attività fisica nella terza età e nelle persone affette da patologie croniche, di dedicare a questa categoria una intera sala del centro. L’epidemia di covid19 ha infatti portato molti […]
Salute e aria aperta
Un toccasana per la nostra salute Come dimostrato da numerosi studi scientifici, praticare attività fisica all’aria aperta rappresenta un vantaggio importante per la nostra salute. I principali sono : Aumento delle difese immunitarie grazie all’effetto benefico del sole e della luce solare sulla produzione di numerose sostanze protettive a partire dalla preziosa vitamina D, fondamentale […]
Salute, 4 errori da evitare
Salute, 4 errori da evitare Si avvicina il periodo delle feste. Le cene e i pranzi con parenti ed amici diventano all’ordine del giorno. Oggi insieme vedremo quali sono gli errori più comuni da evitare per non peggiorare la nostra salute . Stare a tavola per 3/4 ore Cechiamo per quanto possibile […]
Il silenzio è fondamentale per la nostra mente
Il silenzio è fondamentale per la nostra mente Ricordati sempre di lasciare durante la giornata uno spazio di silenzio di almeno 15/20 minuti. Il silenzio è una delle condizioni indispensabili al nostro cervello per potersi rigenerare. E’ anche la porta d’ingresso per la meditazione, per contemplazione, per la preghiera. Tutte attività di cui l’uomo […]
Una strategia per la longevità
Una strategia per la longevità Tutti i vantaggi che devi conoscere per un ringiovanimento efficace a tutte le età Traquillo/a si tratta di una strategia per la longevità veramente utile. Un suggerimento che trovo realmente straordinario per la avere una vita lunga e in salute . Un giorno alla settimana salta la tua cena. Tutto […]
Non esistono problemi irrisolvibili
Non esistono problemi irrisolvibili La vita ci mette spesso nelle condizioni di pensare “questo è un problema irrisolvibile “. In realtà la storia ci dimostra il contrario. L’essere umano è in grado di dare soluzioni a problemi apparentemente insuperabili. La cosa realmente interessante è che la nostra mente, come i nostri muscoli è allenabile e […]
Lo stress è un grande pericolo!
Lo stress è un grande pericolo! Lo stress è un meccanismo difensivo nato per salvarci la vita nei momenti di pericolo. Questa situazione scattava nell’antichità quando venivamo assaliti da bestie feroci o dovevamo fuggire o combattere con simili per la nostra sopravvivenza. Il nostro organismo per salvarci la vita quando deve fronteggiare un pericolo […]