Non esistono problemi irrisolvibili
Non esistono problemi irrisolvibili La vita ci mette spesso nelle condizioni di pensare “questo è un problema irrisolvibile “. In realtà la storia ci dimostra il contrario. L’essere umano è in grado di dare soluzioni a problemi apparentemente insuperabili. La cosa realmente interessante è che la nostra mente, come i nostri muscoli è allenabile e […]
Lo stress è un grande pericolo!
Lo stress è un grande pericolo! Lo stress è un meccanismo difensivo nato per salvarci la vita nei momenti di pericolo. Questa situazione scattava nell’antichità quando venivamo assaliti da bestie feroci o dovevamo fuggire o combattere con simili per la nostra sopravvivenza. Il nostro organismo per salvarci la vita quando deve fronteggiare un pericolo […]
Tu sai come respiri ?
Tu sai come respiri ? Sembra una domanda banale ma in realtà non lo è affatto. Gran parte delle persone non conosce le diverse respirazioni, e non è a conoscenza neppure di quanto saper respirare correttamente sia importante per la nostra vita. Fondamentalmente abbiamo due tipi di respiro. Uno più alto toracico e clavicolare […]
La mente comanda, il cibo viene dopo!
La mente comanda, il cibo viene dopo! L’errore più frequente che vedo commettere oggi quando si parla di salute e forma fisica è concentrare le attenzioni sul cibo e i nutrienti, ingigantendo l’importanza della parte alimentare rispetto alla fisiologia e alla psicologia, che, in realtà sono secondo la nostra osservazione più rilevanti ai fini […]
Perché non ci piace la parola devi ?
Perché non ci piace la parola devi ? La parola devi come ad esempio “devi dimagrire ” o “devi smettere di…” impatta con un meccanismo dal nome difficile ma facilmente comprensibile che si chiama reattanza psicologica. In due parole tutto quello che il nostro cervello limbico ( quello più legato al passato e alle esperienze..) collega […]
Dormi poco ?
Dormi poco ? Forse è il caso che rivedi le tue priorità. La mancanza di sonno è ormai associata a malesseri che interessano il cuore ed il tessuto cerebrale così come la memoria e la fertilità. Secondo uno studio brittanico del 2013 il poco sonno può modificare fino a 700 geni . Considerato il trend in […]
Sane abitudini in famiglia
Sane abitudini in famiglia Conferenza Gratuita Mercoledì 22 Maggio ” Scopri come migliorare il tuo stile di vita senza fatica e rinunce “ Scoprirai grazie ai quattro pilastri della genesi evolutiva come determinare la tua salute futura. Per maggiori informazioni cliccare nel link seguente https://marianiwellnessresort.it/contatti/
Stop a mal di schiena e dolori
Stop a mal di schiena e dolori A volte le ragioni di un dolore che sentiamo in un punto non sono originate in realtà in quella zona ma hanno una diversa provenienza. Questo succede spesso nei dolori derivati da compressione vertebrale come ad esempio il dolore “ freddo” del nervo sciatico che si manifesta […]
La sedentarietà peggiora la nostra vita
La sedentarietà peggiora la nostra vita La sedentarietà è un fattore di rischio di per se, ma sopratutto la sedentarietà dimostrato in un bellissimo studio realizzato dall’università Bocconi Bicocca essere un fattore che spinge verso altri cattivi comportamenti. Le persone sedentarie hanno dimostrato avere minore fiducia, una peggior vita sociale, molte più probabilità di poter […]
L’esercizio fisico come farmaco
L’esercizio fisico come farmaco L’esercizio fisico in base al tipo di allenamento che noi facciamo è in grado di cambiare completamente le nostre condizioni chimiche. L’attività aerobica, quindi la corsa, la bici, il cammino prolungato, ci permettono di far lavorare il metabolismo aerobico, quello dell’ossigeno. Quello che immediatamente sia durante che dopo l’attività ci consente […]