La sedentarietà è un fattore di rischio di per se, ma sopratutto la sedentarietà dimostrato in un bellissimo studio realizzato dall’università Bocconi Bicocca essere un fattore che spinge verso altri cattivi comportamenti.

Le persone sedentarie hanno dimostrato avere minore fiducia, una peggior vita sociale, molte più probabilità di poter incappare nell’abuso dell’alcool, di fumare…

Quindi di tutta una serie di altri cattivi comportamenti.

Ricordiamoci di combattere la sedentarietà!

Il muovimento nasce con l’essere umano è propedeutico a liberare endorfine, a farci star bene e a sconfiggere quindi tutti questi problemi che abbiamo visto con questo meraviglioso studio essere collegati alla sedentarietà.

Infine ricordiamoci che la sedentarietà di per se è una malattia che introduce ed apre la porta a tutte le principali patologie moderne di oggi, le cosiddette non trasmissibili come gli ictus, gli infarti, il diabete e alcune forme tumorali.

Mi raccomando, muoviamoci ogni giorno almeno 30 minuti di attività aerobica.

Magari se possibile integriamola con un paio di volte alla settimana con 15/20 minuti di attività di potenziamento per la forza.