Ascoltiamo i messaggi dell’organismo
Ascoltiamo i messaggi dell’organismo Se avessimo la pazienza e la voglia di ascoltare nuovamente i segnali del nostro organismo come facevano i nostri nonni e bis nonni e tutti i nostri antenati capiremo che noi abbiamo ricevuto un dono dalla nascita potentissimo. La capacità di poter interpretare perfettamente tutti i nostri bisogni. Bisogni alimentari, […]
La scala delle priorità
La scala delle priorità Si resiste più 30 giorni senza mangiare, si sopravvive per 3 giorni senza bere ma bastano 3 minuti senza respirare per morire. Questo ci chiarisce la scala delle priorità per la nostra sopravvivenza. Dalla respirazione dipende la quantità di ossigeno che immettiamo nel nostro organismo e da questo dipende la nostra […]
L’importanza del sonno sulla salute
L’importanza del sonno sulla salute Riposare profondamente per almeno 6-7 ore a notte è essenziale per mantenere buone condizioni di salute e di efficienza psico fisica. La ricerca scientifica ha verificato quanto sia grande l’impatto che la mancanza o carenza di sonno abbia sul nostro organismo. Dormire meno di sei ore ci espone al […]
Cambiare abitudini è possibile
Cambiare abitudini è possibile Ma serve una strategia diversa da quelle conosciute… Il nostro lavoro è sempre stato quello di aiutare le persone a migliorare le proprie abitudini. Negli ultimi 4 anni Mariani wellness resort ha lavorato su una metodologia che si chiama Healthy Habits . Nata e pensata esclusivamente per aiutare le persone a […]
Come rallentare l’invecchiamento
Come rallentare l’invecchiamento. 5 consigli per vivere una vita longeva. 1-Dormi almeno 6-7 ore profondamente senza fonti di disturbo sonore visive o elettromagnetiche. 2-Mangia cibo fresco stagionale prevalentemente vegetale, mangia con moderazione e proteggi la pelle dal sole nelle ore centrali dei mesi estivi. 3-Non fumare e non bere alcolici ( o limitali al massimo […]