Come rallentare l’invecchiamento.
5 consigli per vivere una vita longeva.
1-Dormi almeno 6-7 ore profondamente senza fonti di disturbo sonore visive o elettromagnetiche.
2-Mangia cibo fresco stagionale prevalentemente vegetale, mangia con moderazione e proteggi la pelle dal sole nelle ore centrali dei mesi estivi.
3-Non fumare e non bere alcolici ( o limitali al massimo ).
4-Fai attività fisica ogni giorno variando tra esercizi aerobici e di forza.
5-Vivi con entusiasmo e abbi sempre nuovi obiettivi.
