Acqua trialthlon
🏊♂️ ACQUA TRIATHLON 🏊♀️ ( Domenica 24 Marzo dalle 10:30 alle 12:00 ) Simona ed Ilenia ti aspettano per le mini olimpiadi Mwr per trascorrere una domenica piena di energia e divertimento. 30 min di nuoto, 30 min di bike e 30 min di jump. Al termine premiazione Info e prenotazioni al desk € 8 interni € […]
La scala delle priorità
La scala delle priorità Si resiste più 30 giorni senza mangiare, si sopravvive per 3 giorni senza bere ma bastano 3 minuti senza respirare per morire. Questo ci chiarisce la scala delle priorità per la nostra sopravvivenza. Dalla respirazione dipende la quantità di ossigeno che immettiamo nel nostro organismo e da questo dipende la nostra […]
L’errore delle palestre
L’errore delle palestre Uno degli errori più gravi che abbiamo commesso nel nostro mondo, quello del fitness e delle palestre è di aver incentivato e spinto le persone a praticare moltissima attività anaerobica. Quindi parliamo di attività di forza, potenziamento, di pesi o anche corsi di ginnastica ma dove l’impegno a livello muscolare è […]
L’importanza del sonno sulla salute
L’importanza del sonno sulla salute Riposare profondamente per almeno 6-7 ore a notte è essenziale per mantenere buone condizioni di salute e di efficienza psico fisica. La ricerca scientifica ha verificato quanto sia grande l’impatto che la mancanza o carenza di sonno abbia sul nostro organismo. Dormire meno di sei ore ci espone al […]
Cosa dovremmo mangiare ?
Cosa dovremmo mangiare ? Questa è la domanda che alla fine moltissime persone si pongono oggi. C’è molta confusione, molta disinformazione, cerchiamo di non affidarci alle mode o alle diete del momento, cerchiamo di seguire quelli che sono i dettami dell’organizzazione mondiale della sanità e delle principali organizzazioni che sovraintendono la salute. Oggi c’è […]
Cambiare abitudini è possibile
Cambiare abitudini è possibile Ma serve una strategia diversa da quelle conosciute… Il nostro lavoro è sempre stato quello di aiutare le persone a migliorare le proprie abitudini. Negli ultimi 4 anni Mariani wellness resort ha lavorato su una metodologia che si chiama Healthy Habits . Nata e pensata esclusivamente per aiutare le persone a […]
4 strategie per dimagrire senza sforzo
4 strategie per dimagrire senza sforzo Oggi vi consigliamo alcuni piccoli trucchi per riuscire a dimagrire facendo pochissimi sforzi di volontà. Il primo, il più importante di tutti, ricordatevi che quando andremo a fare la spesa sarà il momento che deciderà quello che mangeremo. E’ inutile fare sforzi di volontà quando si ha il […]
5 errori che spingono verso la fame nervosa
5 errori che spingono verso la fame nervosa Possibilmente da evitare !! 1- Mangiare senza coscienza, senza essere presenti guardando la tv o il telefono o lavorando al computer. 2-Giornate vuote senza interessi e cose da fare. 3-Mancanza di amore e considerazione da parte di partner e famigliari. 4-Sedentarietà e mancanza di stimoli mentali. […]
Come rallentare l’invecchiamento
Come rallentare l’invecchiamento. 5 consigli per vivere una vita longeva. 1-Dormi almeno 6-7 ore profondamente senza fonti di disturbo sonore visive o elettromagnetiche. 2-Mangia cibo fresco stagionale prevalentemente vegetale, mangia con moderazione e proteggi la pelle dal sole nelle ore centrali dei mesi estivi. 3-Non fumare e non bere alcolici ( o limitali al massimo […]
MASTER COCCOLE D’INVERNO
MASTER COCCOLE D’INVERNO Domenica 10 Febbraio ore 10:00 – 11:30 Immergiti in una mattinata all’insegna del Rilassamento. Tiziana, Irina e Alessia ti aspettano in SPA per un Percorso Postural Relax. L’evento sarà svolto in tre sessioni e in tre diverse zone della struttura : 1️⃣Postural Yoga 30 minuti 2️⃣Acqua Pilates 30 minuti 3️⃣Rituale LÖYLY in […]