Sei stato fermo per tanto tempo e vuoi rimetterti in forma ?
Ripartire dopo tanto tempo, riattivazione fisica in palestra. Sei stato/a fermo/a per tanto tempo e vuoi rimetterti in forma ma non sa da dove cominciare ? CLICCA QUI E SCOPRI COME FARE www.marianiwellnessresort.it Via tagliamento snc – Pieve a Nievole(PT) 0572952596393 860 6585 info@marianiwellnessresort.it – I NOSTRI TESSERAMENTI– RICHIEDI INFORMAZIONI– SEGUICI SU FACEBOOK-SCRIVI LA TUA RECENSIONE […]
Fare potenziamento aiuta a dimagrire ?
Fare potenziamento aiuta a dimagrire ? Assolutamente Si! Se vogliamo essere magri e con aspetto tonico e postura eretta dovremmo fare esercizi di potenziamento. Gli esercizi anaerobici spingono il nostro corpo per motivi adattativi a costruire muscoli più forti, in altre parole l’anabolismo che contrasta il catabolismo (distruzione) tipico dell’età avanzata e della pratica prolungata […]
Salute e aria aperta
Un toccasana per la nostra salute Come dimostrato da numerosi studi scientifici, praticare attività fisica all’aria aperta rappresenta un vantaggio importante per la nostra salute. I principali sono : Aumento delle difese immunitarie grazie all’effetto benefico del sole e della luce solare sulla produzione di numerose sostanze protettive a partire dalla preziosa vitamina D, fondamentale […]
4 strategie per dimagrire
4 strategie per dimagrire Ecco alcuni segreti su come migliorare la tua salute riuscendo di conseguenza a perdere peso Oggi voglio darti alcuni consigli e sopratutto vorrei fornirti 4 strategie per dimagrire facendo pochissimi sforzi di volontà. Non aver paura non sono le classiche strategie per dimagrire in fretta. Prima strategia, la più importante. […]
Settembre come ritornare in forma ?
Settembre come ritornare in forma ? Passato il periodo delle vacanze torniamo alle nostre abitudini. Ma come facciamo a tornare in forma senza tante difficoltà e sacrifici ? Tutto sta nel nostro percorso… Affidiamoci ai 4 pilastri della genesi evolutiva per arrivare al nostro obiettivo : Fisiologia ( attività fisica ) : dovremmo ripartire non […]
Addome definito ? Si può
Addome definito ? Si può Oggi parliamo di una delle zone più ambite da uomini e donne : l’addome. Capiamo come possiamo definire questa zona del corpo, attraverso una serie di strategie utili anche per la nostra salute. La prima strategia riguarda la nostra “dose” di attività fisica che attuiamo durante la settimana. E’ importante […]
Estate, come rimanere in forma
Estate, come rimanere in forma Arrivato il caldo la prova costume oramai è all’ordine del giorno, ma quali strategie possiamo adottare per rimanere in forma per tutta l’estate ? La prima è il Movimento. Siamo nati per muoversi, rimanere fermi su un divano a guardare la tv è contronatura, andando incontro a molti rischi. […]
Come bruciare più calorie ?
Come bruciare più calorie ? Il miglior modo per aumentare il consumo di energia o per bruciare di più ( misurata in calorie) è abbinare una serie di strategie alimentari e fisiologiche, vediamo le migliori. Aumentare il consumo di verdure, frutta fresca, frutta secca a guscio, yogurt e pesce sembra essere il miglior modo per […]
Farmaci o cure naturali ?
Farmaci o cure naturali ? Dobbiamo dire chiaramente alle persone che le malattie possono essere prevenute nella stragrande maggioranza dei casi . Le persone già ammalate possono trarre enormi giovamenti dall’esercizio fisico e dall’uso consapevole del cibo. Due farmaci naturali che se ben usati sono privi di effetti collaterali. Oggi sappiamo con certezza scientifica […]
Forza o resistenza ?
Forza o resistenza ? Tutti e due grazie! Gli esercizi per la resistenza sono indispensabili alla sopravvivenza, perchè sono in grado di arricchire il nostro corpo di ossigeno, portando insieme a lui nutrimento alle cellule, di far funzionare adeguatamente la pompa cardio circolatoria e garantirci dosi importanti di ormoni del benessere come le endorfine. La […]