Ecco alcuni segreti su come migliorare la tua salute riuscendo di conseguenza a perdere peso

 

Oggi voglio darti alcuni consigli e sopratutto vorrei fornirti 4 strategie per dimagrire facendo pochissimi sforzi di volontà.

Prima strategia, la più importante.

1) La spesa, momento fondamentale per dimagrire 

 

Ricordati che quando vai a fare la spesa è il momento che deciderà quello che mangerai.

E’ inutile fare sforzi di volontà quando abbiamo il frigo pieno di schifezze.

In quel momento la tua battaglia sarà persa.

Fai uno sforzo di volontà solo nel momento in cui vai a fare la spesa.

 

Seconda strategia per perdere peso .

2) Cosa scegliere

 

Vai a fare la spesa a pancia piena dopo aver mangiato.

Ciò ti porterà ad avere meno desiderio di comprare cose dolci o cibo spazzatura.

 

Terza strategia per dimagrire .

3) Fai una lista 

 

Fai una lista di prodotti che desideri comprare e cerca di fare un’elenco  soprattutto di prodotti salutari.

Eviterai di essere trascinato dalla pubblicità del posizionamento di scaffale senza portarti all’acquistare cose che non avevi pensato.

 

Quarta  strategia .

4) Prova a cambiare mano per perdere peso

 

Ricordati se hai difficoltà a fermarti durante un pasto, prova a mettere in pratica questo consiglio.

Inizia a mangiare per 2/3 settimane usando la mano apposta, quindi se sei destro la sinistra e viceversa per mangiare qualunque cosa.

Ti accorgerai come già successo e dimostrato in numerosi studi scientifici che mangerai il 25 % in meno.

Tutto ciò perchè ?

Non essendo abituati a usare la mano opposta sarai costretto a pensare.

Pensando non lo farai per abitudine e ti accorgerai che ti fermerai un pochino prima del solito.

Ecco illustrate le 4 strategie per dimagrire.

Spero che tu possa mettere in pratica questi consigli per migliorare il tuo stile di vita e le tue abitudini .