Functional Training
Il Functional training è progettato per migliorare la forza, la resistenza e l’agilità attraverso movimenti che riflettono le attività quotidiane. Utilizzando una combinazione di esercizi a corpo libero e attrezzi come kettlebell, manubri e fasce elastiche, questo corso aiuta a sviluppare un corpo equilibrato e resistente. L’allenamento funzionale migliora la mobilità, la coordinazione e la […]
Strong by Zumba
[vc_row][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]STRONG by Zumba consiste in esercizi a intervalli ad alta intensità e a ritmo di musica. E’ indicato per donare tono e definizione a tutti i muscoli del corpo sfruttando il proprio peso corporeo. Ha la capacità di aumentare la forza e prolungare l’effetto dell’allenamento, grazie all’impiego di intervalli ad alta intensità che permetteranno […]
Zumba Fitness
È a tutti gli effetti un allenamento adatto per chi vuole tonificare, bruciare calorie o semplicemente muoversi un po’. Il target di persone a cui si rivolge è estremamente vario ed ampio: dalle ragazzine alle signore più mature. I benefici : tonifica, fa dimagrire, Stimola l’attività cardiovascolare, sviluppa la resistenza, elimina lo stress.
Gag
[vc_row][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]Si tratta di un allenamento fitness che mira a migliorare lo stato della parte inferiore del corpo, quella che tende ad accumulare maggiormente il grasso, perdendo anche la tonicità. La pratica riprende i fondamentali dello step e dell’aerobica . Rassoda e rinforza tutta la parte inferiore del corpo, tonifica la muscolatura degli addominali, delle […]
Step
E’ adatto a chi vuole dimagrire e tonificare allo stesso tempo . Con l’ausilio di passi semplici, atletici, efficaci e musica motivante questa disciplina permette a tutti di lavorare all’intensità più adeguata e di raggiungere risultati. I benefici : aumenta le capacità cardiocircolatorie e respiratorie, offre maggiori benefici muscolari, tonificare al ritmo di musica in particolare […]
Yoga extra
[vc_row][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]Lo yoga è una pratica adatta a tutti perché può essere eseguita in modo adeguato alle proprie capacità fisiche. I benefici dello yoga sono multeplici come: rendere più felici ,aiuta a combattere l’osteoporosi, aumenta la flessibilità e il tono muscolare, fa bene al cuore, rafforza equilibrio e stabilità, ottimizza le funzioni celebrali, stabilizza livello di […]
Global Tone
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Strong Tone
[vc_row][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]Strong Tone è un allenamento con piccoli e grandi attrezzi, alternato ad esercizi a corpo libero. E’ una lezione dinamica, divertente ed allenante adatta a chi vuole risultati.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”15915″ img_size=”full” alignment=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]