Ingrassare è difficile
Ingrassare è difficile Dimagrire è facilissimo perchè in realtà ingrassare è difficile. Per ingrassare dobbiamo far perdere molto equilibrio al nostro organismo. Le reazioni possono essere una serie di comportamenti e abitudini sbagliate che ci portano ad ingrassare. Abbiamo stravolto e modificato le abitudini che per milioni di anni hanno caratterizzato la nostra evoluzione. Basta […]
Come allenarsi in palestra ?
Come allenarsi in palestra ? Ci sono molti modi per allenarsi in palestra, il più diffuso negli ultimi anni è quello a circuiti definiti “funzionali”. Percorsi ad alta intensità utilizzati sia nei corsi di gruppo che in sala pesi. Il lavoro ad alta intensità attinge prevalentemente dal metabolismo anaerobico e presenta numerosi vantaggi ma […]
Come dimagrire definitivamente
Come dimagrire definitivamente Per riuscire a dimagrire definitivamente dobbiamo analizzare e concentrarci sulle nostre abitudini. Continuare a vedere il problema scollegato da quanto sopra porterà ad ottenere lo stesso risultato ottenuto fino ad oggi. I dati ci dicono che oltre il 90% delle persone che si mette a dieta dimagrante dopo un anno o […]
5 consigli per avere un peso costante
5 consigli per avere un peso costante 1 – Inizia sempre i pasti principali mangiando una grande porzione di verdure o ortaggi di stagione cotti o crudi. 2 – Mastica almeno 10-12 volte ogni boccone , apprezzerai meglio il gusto degli alimenti , preparerai il cibo ad essere meglio digerito ( e il tuo […]
Addome gonfio ? Come non averlo più!
Addome gonfio ? Come non averlo più! Buona parte dei problemi che abbiamo oggi nel nostro intestino sono derivate da tre cose. Mangiamo fondamentalmente troppo, velocemente e sopratutto spesso. Ogni persona che è anche leggermente sovrappeso vuol dire che sta mangiando significativamente più di quello che l’organismo gli chiede. Ciò inizia a diventare un problema, […]
Ascoltiamo i messaggi dell’organismo
Ascoltiamo i messaggi dell’organismo Se avessimo la pazienza e la voglia di ascoltare nuovamente i segnali del nostro organismo come facevano i nostri nonni e bis nonni e tutti i nostri antenati capiremo che noi abbiamo ricevuto un dono dalla nascita potentissimo. La capacità di poter interpretare perfettamente tutti i nostri bisogni. Bisogni alimentari, […]