Come dimagrire definitivamente

Per riuscire a dimagrire definitivamente dobbiamo analizzare e concentrarci sulle nostre abitudini.

Continuare a vedere il problema scollegato da quanto sopra porterà  ad ottenere lo stesso risultato ottenuto fino ad oggi.

I dati ci dicono che oltre il 90% delle persone che si mette a dieta dimagrante dopo un anno o due ingrassa nuovamente.

Quindi se vogliamo dimagrire serve un’analisi preliminare delle nostre abitudini , non solo alimentari , ma anche fisiologiche psicologiche-relazionali e ambientali.

Concentrare l’attenzione solo sulla nutrizione ci mette nelle condizioni di utilizzare solo uno strumento quando in realtà ne abbiamo altri tre a disposizione.

Oggi esistono test per valutare le abitudini nel suo complesso.

Sappiamo con certezza che sono le abitudini personali a decidere ciò che diventeremo, che aspetto avremo e in gran parte pure che salute avremo.

Le abitudini fisiologiche ad esempio hanno un ruolo enorme sul sovrappeso pari a quello della parte psicologica che spesso è la molla di innesco del problema.

Un intervento sinergico sulle quattro aree ( cibo, fisiologia, psicologia e ambiente) diminuisce la forza di volontà necessaria e potenziandosi reciprocamente aumenta la motivazione e percezione di piacevolezza e miglioramento.

Quindi solo migliorando le abitudini personali nei quattro ambiti riusciremo a perdere peso  in modo definitivo.

Il percorso dovrebbe essere sempre assistito ma mai impositivo prescrittivo come utilizzato fino ad oggi.