5 consigli per avere un peso costante
5 consigli per avere un peso costante 1 – Inizia sempre i pasti principali mangiando una grande porzione di verdure o ortaggi di stagione cotti o crudi. 2 – Mastica almeno 10-12 volte ogni boccone , apprezzerai meglio il gusto degli alimenti , preparerai il cibo ad essere meglio digerito ( e il tuo […]
Stop a mal di schiena e dolori
Stop a mal di schiena e dolori A volte le ragioni di un dolore che sentiamo in un punto non sono originate in realtà in quella zona ma hanno una diversa provenienza. Questo succede spesso nei dolori derivati da compressione vertebrale come ad esempio il dolore “ freddo” del nervo sciatico che si manifesta […]
Addome gonfio ? Come non averlo più!
Addome gonfio ? Come non averlo più! Buona parte dei problemi che abbiamo oggi nel nostro intestino sono derivate da tre cose. Mangiamo fondamentalmente troppo, velocemente e sopratutto spesso. Ogni persona che è anche leggermente sovrappeso vuol dire che sta mangiando significativamente più di quello che l’organismo gli chiede. Ciò inizia a diventare un problema, […]
Ascoltiamo i messaggi dell’organismo
Ascoltiamo i messaggi dell’organismo Se avessimo la pazienza e la voglia di ascoltare nuovamente i segnali del nostro organismo come facevano i nostri nonni e bis nonni e tutti i nostri antenati capiremo che noi abbiamo ricevuto un dono dalla nascita potentissimo. La capacità di poter interpretare perfettamente tutti i nostri bisogni. Bisogni alimentari, […]