Fare potenziamento aiuta a dimagrire ?
Fare potenziamento aiuta a dimagrire ? Assolutamente Si! Se vogliamo essere magri e con aspetto tonico e postura eretta dovremmo fare esercizi di potenziamento. Gli esercizi anaerobici spingono il nostro corpo per motivi adattativi a costruire muscoli più forti, in altre parole l’anabolismo che contrasta il catabolismo (distruzione) tipico dell’età avanzata e della pratica prolungata […]