È a tutti gli effetti un allenamento adatto per chi vuole tonificare, bruciare calorie o semplicemente muoversi un po’.
Il target di persone a cui si rivolge è estremamente vario ed ampio: dalle ragazzine alle signore più mature.
I benefici : tonifica, fa dimagrire, Stimola l’attività cardiovascolare, sviluppa la resistenza, elimina lo stress.
