Super jump consiste nel saltare sul tappetino, eseguendo mini coreografie a tempo di musica. Si tratta dunque di una lezione di aerobica, della durata di 45 minuti, intervallata da esercizi di potenziamento muscolare (squat, affondi o semplici addominali).

E’ ottimo per eliminare la tanto odiata cellulite.

Inoltre il super jump tonifica : cosce, glutei e addome, senza appesantire schiena e caviglie, ma soprattutto, udite udite… in soli 30 minuti di allenamento si arrivano a bruciare fino a 400 kcal!

Insomma un toccasana, soprattutto se fatto nei momenti in cui si è particolarmente stanche in quanto è in grado di ricaricare le pile, conciliare il sonno e rinforzare le articolazioni.