Lo Spinning è un allenamento su una bike stazionaria su cui si pedala a ritmo di musica.

Questo è un allenamento che si può fare a tutte le età .

Il suo programma aerobico mescola movimento e fissità e i livelli di resistenza, perciò di fatica, vengono decisi dal soggetto.

I risultati si ritrovano nell’efficienza cardiaca e dell’apparato circolatorio e nel tono dei muscoli.

Si tratta comunque di un’attività intensa e molto impegnativa.

E’ facile da eseguire ed aiuta in maniera divertente a mantenere in forma la muscolatura, soprattutto quella degli arti inferiori.