E’ adatto a chi vuole dimagrire e tonificare allo stesso tempo .

Con l’ausilio di passi semplici, atletici, efficaci e musica motivante questa disciplina permette a tutti di lavorare all’intensità più adeguata e di raggiungere risultati.

I benefici : aumenta le capacità cardiocircolatorie e respiratorie, offre maggiori benefici muscolari, tonificare al ritmo di musica in particolare gambe e addominali, sviluppa anche la coordinazione.