L’acqua gag è ideale per uomini e donne di qualsiasi età.

La lezione è svolta a ritmo di musica con esercizi semplici da svolgere. L’azione degli esercizi è mirata alla tonificazione della parte inferiore del corpo e specificatamente Gambe, Addome e Glutei. Nelle lezioni vengono utilizzate anche delle piccole attrezzature che aumentano la resistenza dell’acqua. I benefici non sono solo di tipo estetico ma anche a livello cardiocircolatorio, grazie anche all’allenamento specifico sui più grandi gruppi muscolari del corpo.