E’ un allenamento cardiovascolare a stazioni con modalità a circuito realizzato con l’ausilio di vari attrezzi (bilancieri, manubri, elastici, …), utile per tonificare tutti i distretti muscolari con effetto aerobico e di condizionamento generale.
Il piano di allenamento così strutturato aumenta il metabolismo ed il relativo dispendio energetico per ore dopo la seduta, consentendo di prolungare l’effetto “brucia grassi” anche quando sarete tornati a casa!