Stop a mal di schiena e dolori
A volte le ragioni di un dolore che sentiamo in un punto non sono originate in realtà in quella zona ma hanno una diversa provenienza.
Questo succede spesso nei dolori derivati da compressione vertebrale come ad esempio il dolore “ freddo” del nervo sciatico che si manifesta a partire dai glutei per arrivare fino al piede passando per coscia e polpaccio.
La zona di origine invece è quella lombare tra le vertebre L5 e S1.
Come detto la compressione del nervo sciatico che passa in quella zona ci fa poi percepire il dolore in un’altra parte del corpo.
La stessa cosa accade nella parte alta del corpo dove capogiri, dolori dentro al braccio e formicolii delle dita possono originarsi a causa di una compressione di una delle vertebre cervicali.
Anche il dolore delle artrosi e delle artriti risente molto di fattori esterni come ad esempio la corretta idratazione e una buona funzionalità del liquido sinoviale ( il nostro lubrificante articolare).
Come sempre le nostre abitudini influenzano moltissimo nel lungo periodo la nostra salute.
Sarebbe conveniente anticipare l’insorgenza del problema dedicando pochi semplici attenzioni alla nostra” macchina”.
- Allungare regolarmente la nostra colonna vertebrale, come fanno i nostri amici a quattro zampe, per mantenere regolare lo spazio tra i dischi vertebrali.
- Avere una muscolatura forte ed elastica che dia sostegno allo scheletro che non è in grado di autosostenersi.
- Infine fornire attraverso acqua e cibo sostanze utili al mantenimento di una buona funzionalità delle articolazioni.
Ricordiamo sempre che le articolazioni per muoversi senza dolore hanno bisogno di essere lubrificate e idratate.
Il cibo può contribuire molto ad aumentare o abbassare l’infiammazione presente nell’organismo con le conseguenze dolorose nel primo caso che ben conosciamo.
Nella prossima pillola informativa scopriremo quali sono i cibi che possono aiutarci ad abbassare l’infiammazione.
