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5 errori che spingono verso la fame nervosa

5 errori che spingono verso la fame nervosa

 

Possibilmente da evitare !!

1- Mangiare senza coscienza, senza essere presenti guardando la tv o il telefono o lavorando al computer.

2-Giornate vuote senza interessi e cose da fare.

3-Mancanza di amore e considerazione da parte di partner e famigliari.

4-Sedentarietà e mancanza di stimoli mentali.

5-Alimentarsi con cibi ad alto contenuto di zuccheri semplici o molto processati o con dolcificanti ( compreso bevande e bibite).

 

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